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**疾病发作时，这个时间千万不能省**

在快节奏的现代生活中，健康问题常常被我们忽视，直到疾病发作时才追悔莫及。很多时候，疾病发作时的“黄金时间”稍纵即逝，稍有延误就可能带来不可挽回的后果。今天，我们就来探讨一下，疾病发作时，哪些时间千万不能省。

凌晨1点到3点，是痛风患者容易发作的时间段。由于尿酸浓度在这一时间段达到高峰，容易析出结晶，导致关节疼痛。对于痛风患者来说，发作时的疼痛往往难以忍受，因此及时服用降尿酸药物或止痛药显得尤为重要。千万不要因为疼痛还能忍受就拖延服药，以免病情恶化。

清晨4点到6点，心肌梗死的高发时段。人体从睡眠状态转为清醒时，心肌耗氧量增大，血压迅速升高，心脑血管舒缩功能紊乱，极易发生血管事件。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者来说，这个时间段的危险性不言而喻。因此，患者应在医生指导下，选择长效降压药物，平稳降压，减少晨峰血压的波动。同时，睡前和起床前适量饮水，有助于降低血黏度，预防心脑血管意外。

说到心脑血管病，不得不提的是脑动脉粥样硬化性脑卒中，其高发时段也在凌晨4点到6点之间。此时血管内血脂较高，血液流动较慢，夜间控制饮水或喝水少的中老年人，血液黏稠度升高，极易发生意外。普通人睡前和起床前各喝200毫升水，不仅有助于降低血黏度，还能美容排毒，稀释血液。

在日常生活中，我们还需要警惕的是，一些看似不起眼的症状，可能是重大疾病的前兆。例如，皮肤发黄可能是胰腺癌的信号。宁波的朱先生因皮肤和眼白发黄就医，检查发现胰头有肿块，确诊为胰腺癌晚期。胰腺癌因其发病隐匿，发现时往往已到中晚期，治疗手段有限，预后较差。因此，年龄大于40岁，伴有长期吸烟、饮酒、高脂高蛋白饮食史、慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等高危因素的人群，应定期进行体检筛查，以便早发现、早诊断、早治疗。

此外，对于有哮喘病史的患者来说，奔波劳累往往会诱发或加重哮喘的急性发作。一旦发作，患者应立即采取半卧位，用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟进行一次，以减少回流入心脏的血流量，减轻心脏负担。同时，患者应随身携带急救药物，如病情严重，应立即就医。

在急救现场，保持镇定、防止患者受伤至关重要。当发现有人昏厥时，千万不要随意搬动患者，应先观察其心跳和呼吸是否正常。如心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒；如无反应，应使患者头部偏向一侧并稍放低，采取人工呼吸和心脏按压的方法进行急救。在患者抽搐时，不要试图按住患者的身体，也不要往患者口中放任何物体，以防窒息或误吸。

最后，我们要强调的是，预防永远是最好的治疗。通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等方式，我们可以降低患病风险。同时，清楚掌握家庭周边的医疗机构分布情况，以便在紧急情况下及时获得急救支援。对于有心脑血管疾病等慢性病的患者来说，随身携带急救药物和急救卡更是必不可少的。

疾病发作时的每一分每一秒都至关重要，千万不要因为一时的疏忽而错过最佳救治时机。让我们从日常做起，关爱健康，珍惜生命。