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### 久坐风险知多少？34岁女子坐8小时高铁后突发肺栓塞警示录

在这个快节奏的时代，高铁已成为我们长途出行的首选交通工具，其便捷性和高效性无可比拟。然而，在享受高铁带来的舒适与速度的同时，一个不容忽视的健康隐患正悄悄逼近——久坐诱发的肺栓塞。近日，一则关于34岁女子坐8小时高铁后诱发肺栓塞的新闻，引发了社会各界的广泛关注，再次为我们敲响了警钟。

#### 惊险一幕：8小时高铁之旅后的生死较量

2月4日，春节假期结束的最后一天，34岁的广州女子李小姐（化姓）在结束了四川的旅游行程后，踏上了返回广州的高铁。长达8小时的旅途中，她几乎没怎么活动。当高铁缓缓驶入广州南站，李小姐起身准备下车，却突然感到剧烈胸痛和上腹痛，随后一度晕厥。她的丈夫见状立即呼叫120，医护人员迅速赶到现场，发现李小姐面色紫绀，指脉氧饱和度仅为70%（正常值为95%～100%），情况危急。

经过紧张的抢救和转运，李小姐被送往祈福医院急诊科。然而，此时的她已无自主心跳和呼吸，生命体征消失。急诊科副主任医师赖幸桦立即开通危重症救治绿色通道，组织医护团队进行高质量心肺复苏、气管插管和呼吸机机械通气等抢救措施。经过14分钟的紧张抢救，李小姐于20点54分恢复自主心律，血氧饱和度升至88%。但死神并未轻易退却，医护人员再次进行心脏胸外按压及药物复苏，并请ICU、心内科、呼吸内科相关专科专家联合会诊。最终，在6分钟后，李小姐成功恢复自主心律且维持稳定。经肺动脉CTA等检查，李小姐被明确诊断为高危急性肺栓塞。

#### 肺栓塞：不容忽视的隐形杀手

肺栓塞是一种极其凶险的疾病，死亡率极高。它通常以各种栓子阻塞肺动脉系统为发病原因，其中下肢深静脉血栓是引起肺栓塞的主要血栓来源。长时间久坐会导致血液循环减慢，从而增加血栓形成的风险。一旦血栓脱落并随血流流向肺部，就会阻塞肺部血管血运，引发肺栓塞。

李小姐的经历就是一个典型的警示案例。她在高铁上久坐8小时，几乎没有活动，导致下肢深静脉血栓形成。下车后，血栓脱落并引发肺栓塞，险些丧命。经过ICU团队的精心治疗和护理，李小姐的病情逐渐稳定，最终成功脱离生命危险。但这一事件却给我们留下了深刻的教训。

#### 久坐不动：健康隐患知多少？

数据显示，2024年我国全年客运量高达645亿人次，其中铁路旅客发送量达到43.12亿人次，同比增长11.9%。铁路运输的便捷性和高效性使其成为人们出行的首选。然而，长时间乘坐交通工具并久坐不动，会显著增加肺栓塞等健康隐患的风险。

除了肺栓塞，久坐不动还会导致腰椎颈椎疾病、肥胖、心血管疾病等多种健康问题。因此，对于长途出行的旅客来说，预防久坐带来的健康隐患至关重要。

#### 健康出行小贴士：动起来，更安心

为了避免久坐带来的健康隐患，建议长途出行的旅客每隔1-2小时起身活动一次。哪怕是简单的伸展运动或在车厢内走动几分钟，都能有效促进血液循环，降低血栓形成的风险。同时，多喝水保持身体水分充足，避免血液黏稠度过高；穿着舒适的衣物和鞋子，避免过紧的束缚影响血液循环。

此外，对于存在静脉曲张、肥胖、吸烟等高危因素的人群来说，更应格外注意预防肺栓塞等健康隐患。一旦出现胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应立即就医，以免贻误病情。

#### 结语：生命诚可贵，健康价更高

李小姐的经历为我们敲响了警钟，提醒我们在享受高铁等便捷交通工具带来的舒适与速度的同时，也要时刻关注自身的健康状况。生命诚可贵，健康价更高。让我们从现在做起，从每一次出行做起，动起来，更安心！碧悟科技有限公司作为关注用户健康与安全的科技企业，也将持续关注并推广健康出行的理念，为用户的健康保驾护航。