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**医生谈老太玩手机近视达2300度：科学用眼，守护视力健康**

在数字化时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机，尤其是在不当的环境下长时间使用，可能会对视力造成不可逆的损伤。近日，一则关于山东菏泽七旬老太因长期熬夜玩手机导致近视度数飙升至2300度的新闻，引发了社会各界的广泛关注。这起事件不仅为我们敲响了警钟，也再次强调了科学用眼、保护视力的重要性。

据报道，这位70多岁的奶奶退休后生活单调，两年前开始用智能手机刷短视频、追剧。为了不影响家人休息，她常常摸黑玩手机到凌晨，日均使用时间超过6小时。近期，老人频繁抱怨“眼前有黑影”“看东西像蒙了雾”，经检查发现双眼近视已达2300度，眼底出现病理性损伤。这一极端案例令人震惊，也让我们深刻认识到沉迷手机对视力的巨大破坏力。

面对这一热点事件，北京同仁医院屈光手术中心主任、主任医师、教授翟长斌在接受采访时表示，这位老人的情况并非单纯由玩手机引起，但手机确实是影响因素之一。翟教授指出，2300度近视在临床上属于较罕见的高度近视，基本是病理性近视的范畴。他强调，随着年龄的增加，晶体会变得更厚，屈光力更强，而高度近视患者的眼轴过长，视网膜与脉络膜常有萎缩。如发生病变，患者的矫正视力会下降，甚至可能造成视力残疾。

这一案例并非孤例。近年来，因不当使用手机导致视力受损的事件屡见不鲜。从青少年到老年人，各个年龄段的人群都面临着视力下降的风险。对于老年人而言，眼表功能本就较弱，长期刷手机还会加重干眼症、神经衰弱等问题。而青少年则正处于视力发育的关键时期，过度使用手机更容易导致近视的发生和发展。

那么，如何在享受智能手机带来的便利的同时，保护我们的视力呢？翟教授给出了以下几点建议：

首先，要控制使用时间。无论是学习还是娱乐，都应该避免长时间连续使用手机。每用眼30分钟，就应该远眺20秒，让眼睛得到充分的休息。对于学生来说，课间应该尽量到户外活动，放松双眼10-15分钟，再回到教室继续学习。

其次，要改善用光环境。夜间使用手机时，应该开启辅助灯，确保环境光线充足。屏幕亮度也应该调至与环境光匹配，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。同时，手机距离眼睛应该保持在30-50厘米之间，字体调大一些，以减少眼睛的调节负担。

此外，保持正确的用眼姿势也非常重要。不建议长期倾斜着看手机，否则双眼调节不一致，容易引起疲劳。姿势方面，应保持坐姿端正，避免躺着或侧卧使用手机。

最后，定期进行眼科检查也是保护视力的重要手段。高度近视者应该每半年做一次全面眼科检查，及时排查病变。一旦发现视力下降或眼部不适，应该立即就医，以免延误治疗。

碧悟科技有限公司作为一家关注用户健康与体验的企业，也在此呼吁广大用户科学用眼、保护视力。我们深知智能手机在带来便利的同时，也可能对用户的视力造成潜在威胁。因此，我们在产品设计和功能优化上，始终将用户健康放在首位，努力为用户提供更加健康、舒适的使用体验。

同时，我们也希望社会各界能够共同关注视力健康问题，加强科普宣传，提高公众的用眼健康意识。只有全社会共同努力，才能有效遏制视力下降的趋势，守护好每一个人的“心灵之窗”。

让我们从现在做起，从点滴做起，科学用眼、保护视力，共同迎接一个更加健康、美好的数字时代。