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**63岁蔡明自曝胆被摘除：健康警钟，从每一顿早餐开始**

2025年3月2日，一则令人震惊的消息迅速在网络上发酵——63岁的知名演员蔡明，在一档热门综艺节目《一路繁花》中自曝因常年不吃早饭，导致胆结石严重，最终不得不摘除胆囊。这一消息如同一枚石子投入平静的湖面，激起了无数网友的关注和讨论，也为广大公众敲响了健康警钟。

蔡明，这位国家一级演员，以其精湛的演技和幽默风趣的形象，深受观众喜爱。然而，在光鲜亮丽的背后，蔡明也面临着普通人可能遭遇的健康问题。在节目中，当被问及为何不能多吃韭菜时，蔡明以一种轻松幽默的方式透露了自己的健康状况：“我没有胆了，因为常年不吃早饭，所以摘除了。”这句话一出，不仅让现场的嘉宾和观众惊讶不已，更在网络上引发了广泛热议。

蔡明进一步解释说，胆结石在胆囊里待着本无大碍，但一旦受到刺激或晃动，结石就可能卡在胆管里，引发剧烈的疼痛。她形容这种疼痛为“头撞墙的疼”，让人难以忍受。蔡明还幽默地提到，切除胆囊后，发现里面既有石头又有沙子，仿佛是在“盖房”。这一番话，既让人为她的健康担忧，又让人不禁反思自己的生活习惯。

回顾蔡明的健康历程，早在2021年3月，她就因胆结石突发被紧急送医。当时，一组蔡明在录制节目时突发不适的照片在网络上流传，引发了广泛关注。事后，蔡明通过微博回应称，自己胆结石突发，但病情已经稳定。如今，蔡明再次提及此事，并以自己的亲身经历警醒世人，无疑具有更强的说服力和警示意义。

那么，不吃早饭为何会引发胆结石呢？肝脏是制造胆汁的“工厂”，不吃饭时，胆囊负责储存胆汁，并将胆汁浓缩。胆囊内胆汁经过一夜储存，胆固醇的饱和度较高。如果不吃早饭，储存了一晚上的胆汁就无法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。此外，不吃早餐还会导致身体一直处于饥饿状态，动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝。而且，不吃早餐的人中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝的风险也更高。

蔡明的案例再次提醒我们，健康的生活习惯是多么重要。不吃早餐不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能。同时，不吃早餐还会导致午餐和晚餐后胰岛素分泌异常，造成餐后血糖过高，时间长了容易罹患糖尿病。因此，无论工作多忙，生活节奏多快，我们都不能忽视早餐的重要性。一顿营养均衡的早餐，不仅能为我们的身体提供所需的能量和营养，更是预防疾病、保持健康的重要基石。

蔡明作为公众人物，敢于公开自己的健康状况，并以自己的亲身经历警醒世人，这种勇气和担当值得我们敬佩。她的故事也再次告诉我们，健康不是一切，但没有健康就可能失去一切。因此，我们应该从每一顿早餐开始，关注自己的健康，珍惜自己的生命。

在此，我们也呼吁广大网友和读者，以蔡明的案例为鉴，养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要等到疾病缠身时才后悔莫及，要时刻牢记“预防胜于治疗”的道理。愿我们都能拥有一个健康、美好的未来！