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**男子深夜刷手机3年险失明：警惕不良用眼习惯，守护眼部健康**

近日，一则关于52岁张先生因连续深夜刷手机三年而险些失明的新闻引起了广泛关注。这起事件不仅为张先生本人带来了极大的痛苦和不便，也再次敲响了人们关注眼部健康的警钟。作为碧悟科技有限公司官网的运营人员，我们深感有责任为广大消费者提供一份全面的眼部健康指南，帮助大家避免类似悲剧的发生。

据报道，张先生有长达三年的“睡前必刷手机”习惯。为了不影响妻子休息，他总是在关灯后侧俯身刷短视频，一刷就是两个小时以上。其间，张先生多次出现眼睛胀痛、鼻根酸痛等情况，但并未引起他的足够重视。直到某天凌晨，他突然感觉右眼看不见了，并伴有剧烈头痛和恶心，才被家人紧急送往医院。经医生检查诊断，张先生被确诊为右眼急性闭角型青光眼发作期。

青光眼，这一全球排名第二的致盲性眼病，早已不是老年人的“专利”。据《中国青光眼防治指南（2024版）》统计，我国青光眼患者已超过2100万，致盲率高达10%。而关灯看手机，这一看似平常的习惯，已成为中青年人青光眼高发的诱因。张先生的案例，正是这一现象的生动写照。

在昏暗的环境下长时间用眼，会造成瞳孔散大，影响眼内房水循环流出。对于浅前房、房角狭窄的患者来说，这极易造成闭角型青光眼急性发作。如同“水管突然堵塞，水压增高冲破管壁”，眼压的瞬间飙升会对眼部造成不可逆转的损害。张先生的右眼眼压一度高达58mmHg（正常眼压为10-21mmHg），角膜呈雾状水肿，前房浅，晶体混浊，情况十分危急。

幸运的是，经过及时的手术治疗，张先生的右眼视力恢复至0.8，视力基本恢复正常。然而，他的视神经及视野已出现部分不可逆的损伤。这意味着，即使视力恢复，张先生的眼部健康也已受到了永久性的影响。这一教训，无疑是深刻而惨痛的。

那么，作为普通消费者，我们应该如何避免类似情况的发生呢？

首先，要养成良好的用眼习惯。避免在昏暗的环境下长时间用眼，尤其是关灯看手机。如果确实需要在夜间使用手机，可以开启手机的护眼模式或调节屏幕亮度，以减少对眼睛的刺激。同时，也要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间俯卧或侧卧看手机。

其次，要定期进行眼部健康检查。青光眼等眼部疾病往往具有隐匿性，早期可能没有明显症状。因此，定期进行眼部健康检查是及早发现和治疗眼部疾病的重要手段。特别是对于有青光眼家族史、高度近视等易感因素的人群来说，更应该加强眼部健康监测。

此外，还要关注眼部健康的相关知识。了解青光眼等眼部疾病的发病原理、症状表现以及预防方法，可以帮助我们更好地保护眼部健康。一旦出现眼部不适或视力下降等情况，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

碧悟科技有限公司作为一家致力于科技创新和消费者健康的企业，我们深知眼部健康的重要性。因此，我们也在不断探索和开发更加智能、便捷的眼部健康监测产品和服务，以帮助消费者更好地了解自己的眼部健康状况并及时采取相应的预防和治疗措施。

最后，我们再次提醒广大消费者：眼部健康不容忽视！请务必养成良好的用眼习惯并定期进行眼部健康检查。让我们共同努力守护眼部健康，让光明永远伴随我们左右！